Morsing - to co kocham :)

Morsing - aktywność ruchowa jaką są zimowe kąpiele w wodach odkrytych :)

Skutki Morsingu
Korzyści z zimowych kąpieli jest wiele, choć są one typowe: zachartowanie ciała, zwiększenie odporności organizmu na choroby zimowe, poprawa wydolności układu sercowo-naczyniowego i lepsze ukrwienie skóry. Bycie morsem skutkuje ubieraniem się zimą w lżejsze stroje, oraz dobrym humorem – gdy morsy tzw. złą pogodę (obniżenie temperatury, śnieg itp.) witają z przyjemnością. Wadą morsa jest jego dyskomfort podczas przebywania w przegrzanych i źle wentylowanych zimą pomieszczeniach.

Słona woda wygładza skórę, poprawia jej ukrwienie i nawilża. Działa też odprężająco, usuwa stres i zmęczenie, dlatego kąpiel w niej to cudowny relaks po ciężkim, stresującym dniu. Regularne kąpiele w słonej wodzie zaleca się też osobom, które mają kłopoty ze skórą - cierpią na różnego rodzaju schorzenia dermatologiczne (np. łuszczycę) i alergie.

Opinie lekarskie 

Dr med. Jerzy Lewko, specjalista rehabilitacji medycznej:

Kąpiele morsowe można porównać do nowoczesnej, coraz częściej stosowanej terapii zimnem (krioterapii)), np. w leczeniu m.in. z zaburzenia funkcji układu odpornościowego.

 Ludzie, którzy uprawiają ten sport, najpierw rozgrzewają się intensywnymi ćwiczeniami i potem zanurzają na kilka minut w lodowatej wodzie. To bardzo silny bodziec termiczny, w wyniku którego dochodzi do skurczu powierzchownych naczyń krwionośnych. Krew wycofuje się do naczyń położonych głębiej, poprawiając krążenie w wewnętrznych narządach i tkankach organizmu. Po wyjściu z wody i ponownej rozgrzewce, już w normalnej temperaturze, dochodzi do reakcji odwrotnej - silnego ukrwienia skóry (staje się mocno zaczerwieniona), stawów skokowych, kolanowych, kończyn górnych. W ten sposób poprawia się ich odżywienie i regeneracja. Zimowe kąpiele działają więc silnie bodźcowo, wzmacniając odporność organizmu na chłód i wirusy. 

To prawda, że morsy bardzo rzadko zapadają na przeziębienia, czy grypę. Takiej zaprawy mogą próbować tylko osoby w młodszym wieku i zdrowe, które nie chorują na serce czy inne choroby układu krążenia. Starsi tylko wówczas, gdy są w morsowaniu dobrze zaprawieni. Nie może przeciętny człowiek, ot tak sobie z marszu bez przygotowania wskoczyć do lodowatej wody, bo szok termiczny i zapalenie płuc gotowe.

_______________________________________________

Teraz kilka słów ode mnie :)
Morsowaniem zainteresował się najpierw mój tata, przez dwa lata jeździłam z nim i naprawdę mnie to fascynowało , nie dowierzałam ,,Jak on tak może .?!" , w końcu pomyślałam że raz się żyje i postanowiłam spróbować. Niesamowicie mi się to spodobało, to było coś wspaniałego. Na początku trochę bałam się wejść, lecz potem wszystko przeszło, co prawda za pierwszym razem byłam w wodzie jakieś 30 sekund, ale jak na pierwszy raz to akurat.
Całość 
Najpierw znajdujemy sobie jakieś miejsce, gdzie się rozkładamy, następnie robimy rozgrzewkę<biegi, przysiady, pompki, wyskoki, skłony, pajacyki, kto co chce>, po około 10-15 minutach wykrzyknięte jest hasło ,,Rozbieramy się", wchodzimy do wody, każdy siedzi w niej ile chcę. Po kąpieli, należy szybko się ubrać.
Kąpiel 

Niby nic nad zwyczajnego, podczas kąpieli się nie robi, lecz jest kilka rzeczy które niektórzy popełniają :) Podczas kąpieli nie należy wchodzić głębiej niż po pas, należy ugiąć nogi i zanurzyć się do obojczyów. Kolejną taką dość ważną rzeczą jest to, że należy nie zamaczać rąk. Nie można zanurzać głowy. Najważniejsze jest żeby czapka była cały czas na głowie. Za górną granicę czasu morsowania uważa się 6 minut.

Lecz morsowanie to dla mnie nie tylko ta kąpiel, to dla mnie coś więcej. Ludzie którzy tam są , to druga rodzina. Nie ważne czy to urodziny, czy imieniny, czy jakakolwiek inna okazja, zawsze dajemy sobie prezenty, składamy życzenia , po prostu o sobie pamiętamy.

A tutaj macie kilka zdjęć :

 Tort zrobiony dla jednego z morsów na urodziny :)

 Sezon 2011/12

 Rozpoczęcie Skierniewickiego sezonu 2013/14

Krajowe rozpoczęcie sezonu w Tomaszowie Mazowieckim :D

 Stół Wigilijny 2013 r. 

 Mój tata chodzący po żarze :)

 Zdjęcie z Morsami z Tomaszowa 

Wyobrażacie sobie po tym chodzić .? Oni tak :)

Morsowanie to nie tylko kąpiel, Ci ludzie są drugą rodziną, te momenty są niezapomniane, a czas poświęcony na to nie jest czasem zmarnowanym :)

Już wiecie jakie są moje odczucia, opinie lekarzy i skutki morsingu, wszelkie, zdjęcia i informacje został zasięgnięte z tej strony > http://morsyskierniewice.like.pl/
___________________________________________
Mam nadzieję że za bardzo Was nie zanudziłam :/
Wiem że to nie jest nic wspaniałego, ale nie mam innego hobby ani nic ;c
To na tyle jak na razie ;x
Pa :*
Zuza <3