Rocznica ;3

Heej kochani ;3
Więc wczoraj była rocznica bloga, a zarazem urodziny Natalii ;) Niestety w jej nowym domu nie miałyśmy internetu, więc nie mogłyśmy napisać notki, dlatego jest spóźniona. Bardzo za to przepraszamy ;)
Więc może najpierw o urodzinach.
Było bardzo fajnie, ogólnie byłam u Natalii od soboty, więc nie ominęły mnie wszelkie przygotowania itp.
Myślę, że to też było coś nowego, ponieważ z reguły nie robiłyśmy nic takiego wspólnie.
Całe przygotowania na prawdę mi się podobały. Na urodzinach było jeszcze lepiej, a myślę, że jeszcze ciekawiej było by gdyby było więcej chłopaków, bo nie oszukujmy się jeden chłopak i sześć dziewczyn .?
No, ale okej, dopiero teraz zdałam sobie sprawę z tego, że przez to, że dałam Natalii prezent wcześniej, zapomniałam złożyć jej życzenia.
Więc :
Życzę Ci wszystkiego najlepszego, zdrowia, szczęścia, wspaniałych przyjaciół, chłopaka, żeby się jak najwięcej uśmiechała, i żeby ten uśmiech był prawdziwy, żebyś była szczęśliwa, żeby dobrze Ci się mieszkało w nowym domu, ale i żebyś jak najwięcej jeździła na Wolę, żebyś się nie zmieniała, żeby Twoje marzenia się spełniły, żebyś miała jak najwięcej odpałów z dziewczynami, żebyś wreszcie poznała Julkę, a co najważniejsze, żebyś już zawsze była moją małą księżniczką  ❤
Ps.: I żebyś przestała bać się Tasmira ;3
_______________________________________________________

A teraz trochę o rocznicy, więc wszystkim czytelnikom naszego bloga, życzę, aby spełniły się wszystkie Wasze marzenia i żebyście zawsze byli szczęśliwi ;)
Mam nadzieje, że jak najdłużej będziecie czytać naszego, bloga i będziemy mogły uśmiechać się do komputera patrząc na liczbę wyświetleń. ;)
Mam też nadzieje, że my zaczniemy dodawać więcej, ciekawszych notek, abyśmy Was nie zanudziły ;)
Więc w związku z tym, że jest to szczególna notka, może macie jakieś szczególne prośby, lub uwagi .? ;)
To chyba będzie na tyle dzisiaj ;)
Żegnam ;*
Zuuuuza ;3

...

Hej kochani <3
Więc tak, zawieszam bloga ;)
W sumie to nie wiem kiedy wróce i czy wgl. wrócę ;)
Tak jakoś wyszło, no niestety ;)
Przykro mi, ale żyje się dalej i zostaje Wam jeszcze Natalia ;)
O ile ona będzie wgl. coś pisać ;)
Żegnam, możliwe, że już ostatni raz ;)
Kocham Was mocno <3
Zuza <3

Wakacje, wakacje ;3

Heeej ;3
Dzisiaj jest u mnie Martynka ;3 Siedzimy sobie i piszemy z ludźmi xd
No więc miało być sprawozdanie z nocowania, ale w sumie nie było nic tak wielkiego, bo tak :
najpierw grałyśmy w piłkę nożną, potem mieliśmy grill`a - jako kolacje, następnie trochę posiedziałyśmy na dworzu i poszłyśmy do jej pokoju, gdzie byłyśmy całą noc xd O 24 poszłyśmy zrobić kakao, a o 5 śniadanie xd Wstałyśmy bardzo wcześnie, ale o naszym poranku już Wam pisałam ;) Potem poszłyśmy na taras i się trochę zdrzemnęłyśmy xd Następnie pojechałyśmy z ciocią do sklepu, a potem do drugiego xd Później przyjechał mój tata i zmienił kabel  w światełkach xd Później już tylko siedziałyśmy i zamulałyśmy xd Przed 18 pojechałyśmy po telefon Natalii, a następnie do galerii xd Później ciocia odwiozła mnie do domu i w sumie to tyle xd
W niedziele także byłam u Natalii na nocowaniu, ale w sumie nie działo się nic takiego xd
No dobra to chyba na tyle xd No i jeszcze zdjęcia będą ;3
Kończę :*
Zuuuuza ;3

A co jeśli pokażę Ci `mój` świat ?

Hej :)
Pamiętacie moją ostatnią notkę ? Pisałam tam o tym jak bardzo kocham świeże powietrze, jak dużo znaczy dla mnie otwarte rano okno i ostatnio postanowiłam pokazać `mój` świat pewnej bardzo bliskiej mi osobie - Zuzi. Chciałam zobaczyć czy pokocha to tak bardzo jak ja i...
Ja nie mam zamiaru już nic pisać, teraz czas na nią.
________________________________________

Wczorajszy poranek był naprawdę wspaniały. Bardzo wcześnie wstałyśmy z łóżka, ponieważ wcale nie spałyśmy. Wyszłyśmy na balkon i poczułam się doskonale. Ogarniały mnie cisza i spokój. To co innego niż poranek w mieście, gdzie od samego rana słychać samochody, tam był spokój. Czasem tylko przejechał jakiś samochód. Siedząc na balkonie miałyśmy widok na las. Piękny las. Podwórko to było takie jakie sobie wyobrażałam czytając książkę. Dość duże, z furtką, za którą kawałek dalej były drzewa. Pod balkonem był taras, na którym leżał piękny pies - Tasmir. Spoglądałyśmy na niego co chwilę, a on na nas. Jego oczy patrzyły w prost w nasze. Chwilami wyobrażałam sobie, że to mój wilk, że leży tam, lecz boje się do niego podejść. Wyobrażałam sobie jego przeobrażenie w człowieka, kim był by jako człowiek. Wiem to dziwne, ale taka jest prawda. I niby jedyne co ten pies ma podobne do wilka to oczy, lecz ja w nim widziałam wilka, po prostu widziałam. Kiedy patrzyłam w stronę lasu, myślałam o tym, że tam mógłby być mój wilk. Czułam się wspaniale. Zwykle o tej godzinie spałabym, ale tego dnia nie. Nie spałam, ani nie używałam komputera. Cały ten wyjazd był oderwaniem od rzeczywistości, szarej i nudnej. Tam zapomniałam o wszystkim, wszystkich problemach i zmartwieniach, nie obchodziło mnie nic. Szczególnie tego poranku. Byłam tylko ja, Natalia i nasz las. Las w którym mogło dziać się wszystko. Mogłabym robić tak codziennie, wychodzić o 4:30 na balkon, oddychać świeżym powietrzem i myśleć, zapominać o problemach. Niestety, w mieście uznali by mnie pewnie za wariatkę.

Nocowanko ;3

Heeeej ;3
Przychodzę do Was z postem ponieważ dzisiaj jadę do Natalii na nocowanie i powoli zaczynam dostawać adhd, bo nie znoszę czekać xd
Jeszcze około 6h i się zobaczymy *.*
Natalia z ciocią maja po mnie przyjechać i jeszcze kupimy mi farbę do włosów ;33
Więc bardzo możliwe, że jak tylko wrócimy, Natalia wrzuci filmik z farbowania włosów xd
I oczywiście miliony słitek xd Mamy wieeeele planów na to nocowanie, ale niestety nie będzie wspólnej notki ponieważ, Natalia nie ma internetu i komputera w nowym mieszkaniu ;cc
Więc spodziewajcie się kolejnej notki w czwartek, bo zapewne wrócimy dopiero jutro wieczorem i będziemy opowiadać o tym wszystkim swoim mamą i wgl.
Strasznie nie mogę się doczekać, myślę, że Natalia też ;3
Teraz idę poszukać jakiś wspólnych zdjęć, a później to już sama nie wiem co będę robić xd
No okej to ja idę :*
Żegnam ;x
Zuza ;3

Bez nazwy

Kocham takie poranki jak dziś. Uwielbiam budzić się przy otwartym oknie które moja mama uchyla codziennie przed wyjściem do pracy aby nie było gorąco. Leżałam na łóżku przez trzy godziny myśląc o moim wszystkim, a waszym niczym. Później czytałam książkę i skończyłam ją, uwierzycie ? Teraz czuję taką dziwną pustkę, bo w sumie zaczęłam żyć tą książką. Uosabiałam się z każdym bohaterem, tak bardzo że mogłam niemal stwierdzić, że znam ich wszystkich na wylot, że spędziłam z nimi najwspanialsze chwile choć na końcu książki płakałam jak głupia nie wierząc, że moja przygoda z Samem i Grace się skończyła. A co robiłam dalej ? Wciąż leżałam i rozmyślałam, a najdziwniejszą z moich myśli było to co właściwie sprawiło, że do tej pory nawet nie miałam ochoty włączyć komputera ani telewizora co miałam w zwyczaju. Może to jak bardzo lubię budzić się w taki sposób ? Pewnie myślicie teraz `w jaki ?` Hmm, to pewnie trudne do zrozumienia, ale kocham czuć zapach porannego powietrza, które wpada przez uchylone okno. Wtedy mam tak dużo pozytywnej energii, a leżenie nie sprawia że się nudzę, a wręcz przeciwnie uwielbiam to. Przenoszę się wtedy do innego i tylko mojego świata. Wyobrażam sobie, że jestem w lesie, siedzę pośród drzew, a w okół mnie stoją wilki, ale nie boję się, wiem że nic mi nie zrobią. I to wystarczy żebym odpłynęła, nic mi wtedy nie przeszkadza jestem tylko ja, ten zapach wpadający przez okno i moja wyobraźnia. Uwielbiam ten stan. Rozluźniam się wtedy i wiem, że nic i nikt nie może zepsuć tej chwili, tej godziny ani tego dnia. To sprawia, że się uśmiecham. Może macie mnie teraz za niepoprawną marzycielkę i w tym momencie się śmiejecie z tego jakie głupoty wypisuję, ale to jest własnie to co myślę. I tak, wciąż mam nadzieję, że odnajdę swojego Sam`a, a on odnajdzie swoją Grace czyli mnie.
Natala.

"Ile czasu potrzeba nam, każdego dnia, by poznać siebie nawzajem."

Suuuuuuummer ;3

Heeej ;3
Mamy już wakacje ;3 Jak się czujecie .? Jak je zamierzacie spędzić .? Macie jakieś większe plany czy spontan .?
Jeżeli chodzi o mnie to całkowity spontan. Nie spodziewam się, że to będą najciekawsze wakacje w moim życiu, ale co tam ..
Miałam wstawić zdjęcia z półmaraton i ogniska, lecz ani tu, ani tu nie wzięłam aparatu ;c
W związku z komentarzem pod moim ostatnim postem, był pomysł, abyśmy ćwiczyły i pisały na blogu o tym co ćwiczyłyśmy i wgl., lecz myślę, że przy naszej systematyczności to nie wypali niestety, jeszcze się zobaczy :)
W te wakacje niby nic nie robię i wgl., ale nie mam jak pojechać do Natalii, ani do Adama i oni nie mają kiedy przyjechać ;x
W sobotę mamy grill`a rodzinnego ;3 Znowu się upiją i będziemy słuchać tych samych historii xd
Postaram się porobić jakieś zdjęcia, ale niczego nie obiecuję.
Szczerze Wam powiem, że strasznie brakuje mi mojej klasy, a minęły nie całe dwa tygodnie ;x

We wtorek byłyśmy z Marysią u Natalii na Woli rowerami ;3
Umówiłyśmy się na nocowanie na poniedziałek, ale nie wypaliło i teraz będzie mi się nudzić ;x
Sama już nie wiem o czym mam pisać więc, chyba pójdę ;x
Jeżeli macie jakieś pomysły na notki, albo coś to piszcie w komentarzach :)
A tu macie takie zdjęcie z ogniska<nie ma mnie na nim> :

Żegnam już :*
Kocham Was <3
Zuza ;3
PS. Zapomniałam, DZIĘKUJE ZA PONAD 6000 WEJŚĆ NA BLOGA :)

Wielki powrót ;3

Heeeej ;3
Dawno tutaj nie pisałam :)
Zauważyłam, że Natala, zrobiła nowy wygląd bloga, jak Wam się podoba .? Bo mi bardzo :)
Siedzę sobie od środy  w domu, bo jestem chora ;c
Ogólnie to dziewczyny dzisiaj u mnie były, aby `przynieść mi lekcje` xd
Wyszło na to, że Patrycja i Martyna, cały czas patrzyły moje archiwum i pisały do kogoś xd
Powiedziały, że beze mnie jest nudno. Jaaaaasne. To kłamstwo im się akurat nie udało ;x
No, ale cóż w poniedziałek chyba wracam do szkoły, przy najmniej taką mam nadzieję c;
Czerwiec się nie źle zapowiada, i to nie dla tego, że koniec roku, będzie mi trochę brakować mojej klasy.
21 czerwca mam III Półmaraton Skierniewicki, i będziemy z dziewczynami pomagać, bo mój tata jest jednym z organizatorów, a 28 czerwca będziemy mieli ognisko klasowe :) Więc z obu okazji, będzie wieeeele zdjęć ;33
Odkąd pisałam ostatni post wiele się u mnie pozmieniało, ale myślę, że raczej nie chciało by Wam się tego czytać, więc nie będę wszystkiego opisywać :)
Postaram się, aby notki były częściej, lecz niczego nie gwarantuje, ponieważ nie chciałabym Was zarazić moim pesymistycznym podejściem do życia. Będę pisać wtedy, kiedy będę miała dobry humor, aby nie wyżywać się na Was i nie użalać się tutaj :)
Jeżeli chcecie, abym ja, albo Natala napisała notkę o czymś to piszcie w kom :)
Idę :)
Cześć :*
Zuza <3

Come back !

Cześć :)
Pamiętacie mnie jeszcze ? Tak, postanowiłam wrócić na bloga. W moim życiu na prawdę dużo się zadziało, wiele się zmieniło, dowiedziałam się o wyprowadzce i musiałam oswoić się z myślą, że niedługo zmieniam miejsce zamieszkania. Teraz jak najbardziej jest wszystko w porządku i cieszę się, że wreszcie wracam. Macie jakieś propozycje na posty ? Ja mam w głowie kilka pomysłów, ale czy dobrych ? Nie wiem. Na szczęście jutro nie ma lekcji, bo pomagam pani organizować dzień dziecka dla podstawówki i ciagle będę biegała po dworze w krótkich spodenkach i cienkiej bluzce. Czy to dobry pomysł ? Wątpię, ale czego nie robi się dla podwyższenia oceny z w-fu i zachowania ? Mam nadzieję, że do zobaczenia jutro ! ;3
Natala ♥

Święta, święta .! ;3

Heeeej ;3
Już jutro Wielkanoc .! ;3 Jak spędzacie to jakże ważne święto .?
Ja jutro jadę do Natalii ;33 A w poniedziałek chyba siedzę w domu ;c
Mam nadzieję, że będą to dla Was wspaniałe święta i że spędzicie je jak najlepiej tylko będziecie mogli .!
Dziękuje za ponad 5500 wyświetleń, to wiele dla nas znaczy c;
Dziękujemy i bardzo Was kochamy .! Pamiętajcie .!
_____________________________________________________
Wiem, że na  blogu, miałyśmy pisać o naszym życiu codziennym, ale co tu dużo gadać, straciłam przyjaciółkę, zakochałam się w starszym od siebie debilu, wszystko się wali, ale grunt to, to że wszyscy myślą że jest ok :)

To chyba tyle na dzisiaj, może napiszę notkę w poniedziałek, może we wtorek <WWWOOOOLLLNNNEEE>, jeszcze nie wiem, ale kiedyś na pewno c;
Więc do kiedyś c;
Zuuuuza ;3

Wszystko i nic xd

Heeeej c;D
Dzisiaj sobie były u mnie Julka i Martyna ;33
Oczywiście, jak to my, tylko, hejty, hejty i hejty ;33
Jak poszły to się tak nuuudno zrobiło ;c
Jutro może też ktoś przyjdzie, ale my to wszystko na spontanie uzgadniamy także jeszcze nie wiadomo xd
Dzisiaj straaaaszne lekcje ;c  Ale cóż ;x
A tak wgl. to w sobotę Natalia była w Skierniewicach z Karoliną i się spotkałyśmy *.*

Faaaaajnie było ;D
Dzisiaj nawet zdjęć nie robiłyśmy ;c Julkę głowa bolała ;c A potem były

NALEŚNIKI .!.!

No tak więc, niby działo sie duużo, a tak na prawdę to nie mam o czym pisać ;c 

Natalia z Karoliną w lusterku w Deichmanie chyba xd

Papa ;******
Zuza <3333333
PS. Może popytacie na ask`u .? <KLIK>

Rekolekcje ;33

Heeej :**
Dzisiaj miałam ostatni dzień rekolekcji ;c
Powiem Wam że było naprawdę suuuuper ;33
W poniedziałek nic specjalnego, ale była beka xd Nauczyliśmy się jakiejś tam pioseneczki xd
Wczoraj po rekolekcjach byłam z klasą w pizzeri i było naprawdę fajnie xd A jak na naszą klasę to dziwne xd
Zamawiałam pizzę z Julką W i Julką P xd Później poszłyśmy jeszcze do sklepu na lody xd
A dzisiaj byliśmy w kościele i całą mszę praktycznie przeglądałyśmy zdjęcia na moim telefonie, a potem jak wracaliśmy z kościoła to dziewczyny robiły zdjęcia xd
Po  rekolekcjach poszłyśmy do dekady, kupiłyśmy krem czekoladowy i śmietanę xd Ponieważ postanowiłyśmy zrobić naleśniki xd

Oczywiście musiałyśmy poczekać, aż moja mama pójdzie z domu więc przeczekałyśmy w dekadzie gdzie był plakat z podobizną kolegi dziewczyn- Byka xd
Oczywiście nie obyło się bez zdjęć xd
Przyszłyśmy do mnie i zrobiłyśmy nasze naaaleeeśniiiki *.*
Julka P kroiła banany <xd> Martyna miksowała składniki, które dodała Julka W, ja zajmowałam się wyjmowaniem i chowaniem wszystkiego xd
Później Martyna usmażyła naleśniki, nawet nie dając mi się dotknąć do patelni xd
W efekcie końcowym po minucie ich nie było xd
Usiadłyśmy przy komputerze i kłóciłyśmy się z Pauliną, która nie długo potem wywaliła nas ze znajomych ._.
Przedstawiam Wam ludzie XXI wiek :)
Martyna i Julka P poszły około 13:30, a Julka W około 15:40 :)
A teraz macie zdjęcia c;

 Urodzinowy kolaż dla Byka xd<wczoraj miał urodziny xd>

 Goljan xd

 Julka P :) I śmietana xd

Julka W :)

Więcej zdjęć mi się nie chciało przesyłać więc wzięłam te co były na kompie :)
No to na tyle ;c
Papa :**
Zuza ;33 

Przeeeepraaaszaaam ;)

Heeei ;D
Postanowiłam że napiszę notkę ponieważ dawno nic nie pisałam ;d
Przepraszam za to ale jakoś tak wyszło, bo nie wchodziłam z reguły na laptopa ;c
Dziś jest dzień kobiet, więc życzę wszystkim dziewczyną<pomimo że sama jestem dziewczyną> wszystkiego najlepszego .! :)
Dostałam dziś kwiatka, lizaka i dwa cukierki na morsowaniu :) I od Dominiczka czekoladę :)
Podobno w poniedziałek mamy dostać coś od chłopaków z klasy :) Już się boje xd
Taki jeden chłopczyk na morsowaniu <ma około 5-6 lat> powiedział dziś do mnie ,,ciocia" *.*
A Natalia sb pojechała na ognisko ;d
Ogólnie to możliwe że Natalia przyjedzie do mnie za tydzień na noc, więc MOŻE coś napiszemy c;
Ogółem byłam w tamtą sobotę na zbiórce harcerskiej z Alexx *.*
Za tydzień też idę, bo w tym tygodniu nie poszłam bo Alexx jest chora i nie chciałam być jedyną dziewczyną xd
 A no i byłyśmy też w Macu, Kauflandzie i Jysku xd I Alexx sb kupiła koocyk *.*
Chcecie moją opinię na jakiś temat, albo macie może jakieś pytanie .? Piszcie w komentarzach :)
Czekam :) xx
Pa :*
Zuza <3
Ps. Alexx - Marysia xd

Chora ;x

Cześć ;3
Postanowiłam, że napiszę cokolwiek tutaj, bo jakoś tak Natala nic nie pisze ;c
Więc tak, jestem chora, w piątek i dziś nie byłam w szkole ;x
I może jutro nie pójdę, bo moja mama powiedziała że jak będę bardzo kaszleć to nie pójdę ;x
A jutro mam sprawdzian z matmy, więc by mi się poszczęściło ;3 A dziś miałam z historii ;3
Jeszcze w dodatku mnie strasznie brzuch boli ;x
Natalia przechodzi teraz ciężkie chwile, a ja nie potrafię jej nawet pomóc ;c Okropna ze mnie przyjaciółka ;x
Ogólnie to nie mam na nic siły ;x
Słucham sobie muzyki i zamierzam poczekać aż tata wróci z próby, a wróci koło 1-2 xx
No więc nie wiem co dalej pisać, jakbyście mieli jakiś temat o czym bym mogła napisać to piszcie w komentarzach ;)
Pa :*
Zuza <3

Tag : Czego o mnie jeszcze nie wiecie .?

Hej :)
Wiem że Natalia robiła już kiedyś ten tag, lecz też chciałam żebyście mnie lepiej poznali, a nie chciało mi się niczego innego szukać :p
Więc zaczynajmy :D
_______________________________________________

Pytania:
1. Nie wiecie że czasem bywam ..........
2. Straszliwie boję się ........
3. Mam obsesje na punkcie .......
4. Nie wytrzymam bez .........
5. Mogłabym mieć nawet 1000.....
6. Ślub na pewno wezmę zanim skończę .......lat
7. ...... -kiedy to widzę oczy mi wychodzą
8. ........to najgorsza rzecz na świecie
9. Nienawidzę .........
10. Zakupy do dla mnie .........
11.Zdarza mi się.........
12.Zawsze muszę mieć.......
13.Płaczę przy.......
14.Nie lubię kiedy ktoś.....
15.Wyszłabym z domu kiedy......
16.Najgorszą rzeczą jaka mi się przytrafiła......
17.Jestem typem.......
18.Przepadam za......


Odpowiedzi :
1. ... miła :/ Tak tylko czasem :/
2. ... że kiedyś zostanę sama i nikogo przy mnie nie będzie :/
3. ... One Direction, TMK aka Piekielnego, Demi Lovato, Little Mix, HuczuHucz`a c;
4. ...przyjaciół ;/
5.  ... znajomych, i tak przyjaciółki będą najważniejsze ;)
6.  ... 30 ...
7.  Ciastko<taki chłopak>- bo jest wspaniały :/
8. Nietolerancja  ...
9. ... hejterów :/
10. ... piekło :/ Tak jestem dziewczyną i nie lubię chodzić na zakupy, wiem dziwne :/
11. ... zrobić/powiedzieć coś miłego ;x
12. ... przy sobie telefon ;x
13. ... zgaszonym świetle, chowając się pod kołdrą w swoim pokoju ;c
14.  ... jest na tyle fałszywy że ciągle kogoś obgaduje, a potem się z nim przyjaźni. Tak znam takie osoby :/
15. Nie ogarniam tego pytania xd
16. ... był moment kiedy umarł dziadek :/
17. ... ogromnej pesymistki :/
18. ... ludźmi ;x
______________________________________________
No więc życzę Wam miłej nocy ;x
Dobranoc :*
Zuza <3

Morsing - to co kocham :)

Morsing - aktywność ruchowa jaką są zimowe kąpiele w wodach odkrytych :)

Skutki Morsingu
Korzyści z zimowych kąpieli jest wiele, choć są one typowe: zachartowanie ciała, zwiększenie odporności organizmu na choroby zimowe, poprawa wydolności układu sercowo-naczyniowego i lepsze ukrwienie skóry. Bycie morsem skutkuje ubieraniem się zimą w lżejsze stroje, oraz dobrym humorem – gdy morsy tzw. złą pogodę (obniżenie temperatury, śnieg itp.) witają z przyjemnością. Wadą morsa jest jego dyskomfort podczas przebywania w przegrzanych i źle wentylowanych zimą pomieszczeniach.

Słona woda wygładza skórę, poprawia jej ukrwienie i nawilża. Działa też odprężająco, usuwa stres i zmęczenie, dlatego kąpiel w niej to cudowny relaks po ciężkim, stresującym dniu. Regularne kąpiele w słonej wodzie zaleca się też osobom, które mają kłopoty ze skórą - cierpią na różnego rodzaju schorzenia dermatologiczne (np. łuszczycę) i alergie.

Opinie lekarskie 

Dr med. Jerzy Lewko, specjalista rehabilitacji medycznej:

Kąpiele morsowe można porównać do nowoczesnej, coraz częściej stosowanej terapii zimnem (krioterapii)), np. w leczeniu m.in. z zaburzenia funkcji układu odpornościowego.

 Ludzie, którzy uprawiają ten sport, najpierw rozgrzewają się intensywnymi ćwiczeniami i potem zanurzają na kilka minut w lodowatej wodzie. To bardzo silny bodziec termiczny, w wyniku którego dochodzi do skurczu powierzchownych naczyń krwionośnych. Krew wycofuje się do naczyń położonych głębiej, poprawiając krążenie w wewnętrznych narządach i tkankach organizmu. Po wyjściu z wody i ponownej rozgrzewce, już w normalnej temperaturze, dochodzi do reakcji odwrotnej - silnego ukrwienia skóry (staje się mocno zaczerwieniona), stawów skokowych, kolanowych, kończyn górnych. W ten sposób poprawia się ich odżywienie i regeneracja. Zimowe kąpiele działają więc silnie bodźcowo, wzmacniając odporność organizmu na chłód i wirusy. 

To prawda, że morsy bardzo rzadko zapadają na przeziębienia, czy grypę. Takiej zaprawy mogą próbować tylko osoby w młodszym wieku i zdrowe, które nie chorują na serce czy inne choroby układu krążenia. Starsi tylko wówczas, gdy są w morsowaniu dobrze zaprawieni. Nie może przeciętny człowiek, ot tak sobie z marszu bez przygotowania wskoczyć do lodowatej wody, bo szok termiczny i zapalenie płuc gotowe.

_______________________________________________

Teraz kilka słów ode mnie :)
Morsowaniem zainteresował się najpierw mój tata, przez dwa lata jeździłam z nim i naprawdę mnie to fascynowało , nie dowierzałam ,,Jak on tak może .?!" , w końcu pomyślałam że raz się żyje i postanowiłam spróbować. Niesamowicie mi się to spodobało, to było coś wspaniałego. Na początku trochę bałam się wejść, lecz potem wszystko przeszło, co prawda za pierwszym razem byłam w wodzie jakieś 30 sekund, ale jak na pierwszy raz to akurat.
Całość 
Najpierw znajdujemy sobie jakieś miejsce, gdzie się rozkładamy, następnie robimy rozgrzewkę<biegi, przysiady, pompki, wyskoki, skłony, pajacyki, kto co chce>, po około 10-15 minutach wykrzyknięte jest hasło ,,Rozbieramy się", wchodzimy do wody, każdy siedzi w niej ile chcę. Po kąpieli, należy szybko się ubrać.
Kąpiel 

Niby nic nad zwyczajnego, podczas kąpieli się nie robi, lecz jest kilka rzeczy które niektórzy popełniają :) Podczas kąpieli nie należy wchodzić głębiej niż po pas, należy ugiąć nogi i zanurzyć się do obojczyów. Kolejną taką dość ważną rzeczą jest to, że należy nie zamaczać rąk. Nie można zanurzać głowy. Najważniejsze jest żeby czapka była cały czas na głowie. Za górną granicę czasu morsowania uważa się 6 minut.

Lecz morsowanie to dla mnie nie tylko ta kąpiel, to dla mnie coś więcej. Ludzie którzy tam są , to druga rodzina. Nie ważne czy to urodziny, czy imieniny, czy jakakolwiek inna okazja, zawsze dajemy sobie prezenty, składamy życzenia , po prostu o sobie pamiętamy.

A tutaj macie kilka zdjęć :

 Tort zrobiony dla jednego z morsów na urodziny :)

 Sezon 2011/12

 Rozpoczęcie Skierniewickiego sezonu 2013/14

Krajowe rozpoczęcie sezonu w Tomaszowie Mazowieckim :D

 Stół Wigilijny 2013 r. 

 Mój tata chodzący po żarze :)

 Zdjęcie z Morsami z Tomaszowa 

Wyobrażacie sobie po tym chodzić .? Oni tak :)

Morsowanie to nie tylko kąpiel, Ci ludzie są drugą rodziną, te momenty są niezapomniane, a czas poświęcony na to nie jest czasem zmarnowanym :)

Już wiecie jakie są moje odczucia, opinie lekarzy i skutki morsingu, wszelkie, zdjęcia i informacje został zasięgnięte z tej strony > http://morsyskierniewice.like.pl/
___________________________________________
Mam nadzieję że za bardzo Was nie zanudziłam :/
Wiem że to nie jest nic wspaniałego, ale nie mam innego hobby ani nic ;c
To na tyle jak na razie ;x
Pa :*
Zuza <3

Nocowanka *.*

Say hello ;3
Co tam u Was słychać .? :)
W poniedziałek była u mnie Alexx i została na nocowanie <3 W nocy przeprowadziłyśmy niesamowicie szczerą rozmowę <3
A w ten poniedziałek jedziemy sb do Natalii <3 Spodziewajcie się notki i zdjęęęć :D
Już się nie mogę doczekać :p Chciałabym już poniedziałek :D
Tak bardzo nudy w te ferie ;d
Jeszcze z Pauliną by się przydało spotkać i z Martyną :p
Bosz, ja nie będę się potrafiła przestawić potem na program szkolny :p Skoro teraz wstaje o 11, a z łóżka podnoszę się o 14 xd
Dzisiaj mnie trochę zdołowało jak mama powiedziała ,,Nie będę na jutro nic gotować, tamta i tak nic nie je".
No bo w sumie to ma racje, bo wczoraj, zjadłam tylko batona, rogala<nie całego> i serek, a dziś dwa serki , nie wiem co się ze mną dzieje O.o
Ale koniecznie muszę schudnąć :/ Będę się wżyć codziennie i zobaczę czy jest jakaś różnica :p
W sobotę mam morsowanie, ale jak będę się czuła tak jak teraz to chyba nie pójdę :/ A tak fajnie b śnieg :/ Nie no muszę iść :p Napiszę Wam chyba notkę o morsowaniu :p
Może ktoś :
Popyta na ask`u - <klik>
Popiszę na fb - <klik>
Lub tt - <klik>

No także jak macie ochotę to działajcie :p
Może jakieś pomysły na notki .? Bo ja żadnych nie mam ;c
No dobra to kończę :*
Pa <3
Zuza ;3

Ferie ;3

Say hello ;3
Dawno mnie tu nie było :p
Ja już mam ferie a Wy .?
Ogólnie to plany na ferie się zjebały ;x
Ale może się jeszcze coś wymyśli ;3
Tak wgl. to telefon mi sie nie chcę naładować :/ I nie można się do mnie od wczoraj dodzwonić :/
Jutro morsowanie ;3 Dzisiaj też było ale musiałam Dominiczka pilnować i nie wchodziłam ;c
Miałam wziąć od taty lapka ale on coś ogląda więc nie będę mu przeszkadzać ;x
Wgl. to chujowe oceny na półrocze mam ;/ Średnia mi wychodzi 4.2 chyba :/ Bywało lepiej ;x
Macie jakieś pytania albo coś  .? Bo jeśli tak to pytajcie w komentarzach i obiecuje że odpowiem jak najszybciej c:
A no i dzięki za ponad 5000 wejść ;D
Wielkie bloggerki się pokłóciły i humor się zjebał ;x
Ehh... No dobra idę :/ Czekam na pytania ;x
Bye .. ;x
Zuza ..

everything :)

Hej
Dzisiaj postanowiłam podzielić notkę na 3 części, bo mam na prawdę sporo do napisania. Mam nadzieję, że was nie zanudzę :)

1. W.A.M.F
(Where Are My Food ?)

Pewnie dziwi was nazwa tego podpunktu, ale spokojnie już wszystko tłumaczę. W.A.M.F to nasz zespół. W skład wchodzi Zuza, Marysia i ja. Skąd pomysł na nazwę ? Nie wiem, siedziałam w domu i napisałam do Zuzy `a może nazwiemy nasz zespół Where Are My Food czyli gdzie jest moje jedzenie ?`. Wiem, że w nazwie powinno być is, a nie are, ale obydwie uznałyśmy, że W.A.M.F brzmi ładniej niż W.I.M.F więc niech tak zostanie. Dziewczyny przyjeżdżają do mnie w ferie, będziemy śpiewać i ustalać jeszcze nie które sprawy jeśli chodzi o zespół. Po co wam o tym piszę ? Po prostu chciałam żebyście wiedzieli, że stworzyłyśmy zespół.

2. Sylwester

Wiem, że Zuza już coś pisała o naszym wspólnym sylwestrze, ale postanowiłam, że ja też dodam coś od siebie. Byłyśmy tylko we dwie, ale z samą Zuzą bawiłam się lepiej niż z koleżankami na poprzednim sylwestrze. Nie miałyśmy jakoś dużo prowiantu, ale chipsy, paluszki, piccolo i cola zdecydowanie nam wystarczyły. Nie spałyśmy do 7 rano i nie myślcie, że wtedy tylko leżałyśmy na łóżku, bo właśnie koło 3-6 najlepiej się bawiłyśmy. Tańczyłyśmy, wydurniałyśmy się i śmiałyśmy prawie cały czas. Spałyśmy tylko 3 godziny i od razu wzięłyśmy się za sprzątanie tego całego syfu, który został z poprzedniego dnia. Pokój wyglądał jakby było tam stado rozwścieczonych nastolatków, haha. No i nie mogę zapomnieć o naszej kochanej lampce Mariolce, która zaliczyła porządny zgon.

Mariolka przed sylwestrem

Mariolka po sylwestrze

a oto kawałek pokoju, jeszcze przed północą :)

3. Postanowienia

Jeśli mowa o nowym roku trzeba też napisać o postanowieniach. Ja mam ich kilka i mam nadzieję, że wszystko uda mi się zrobić.

1. Pisać regularnie posty na blogu - kiedyś nie wyobrażałam sobie dnia bez napisania notki, a teraz strasznie to wszystko zaniedbałam i na blogu piszę coś raz w miesiącu lub nawet rzadziej. Uznałam, że noworoczne postanowienia to idealny powód aby zacząć blogowanie pełną parą.



2. Więcej czasu poświęcać nauce - z moją nauką nie jest najlepiej. W nowym półroczu planuję na prawdę zacząć wkuwać i zamiast 2 i 3 na koniec roku mieć 3 i 4 :)

3. Czytać więcej książek - ostatnio przeczytałam dwie części trylogii ,,drżenie" i przyznam, że chyba wcześniej mówiąc, że nie lubię czytać bardzo się pomyliłam, bo teraz nie wyobrażam sobie dnia bez czytania książki, ale niestety póki nie kupiłam ,,ukojenia", cierpię z nudów. W tym roku planuję przeczytać około 10 książek, a może nawet więcej ? w końcu niedługo ferie, a później wakacje <3



4. Organizacja - w 2014r. chciałabym być bardziej zorganizowana. Przestać robić wszystko na ostatnią chwilę. Najprawdopodobniej jutro będę w dekadzie, więc planuję zajrzeć do empiku po jakiś fajny kalendarz. Muszę jeszcze tylko przestać zapominać o zapisywania prac domowych, rzeczy do kupienia i tego co mam zrobić w kalendarzu. No cóż podobno do wszystkiego można się przyzwyczaić, więc mam nadzieję, że to tego też.

A wy macie jakieś postanowienia ? piszcie w komentarzach, chętnie przeczytam, a może nawet dopiszę coś do mojej listy ?
Natala <3

;3

Hello <3
Jak spędziliście Sylwestra .? Bo ja z moim kochanym debilem-Natalią <3
Długo by było opowiadać więc mam nadzieję że ona to zrobi bo ja niestety jestem zdolna ale leniwa xd
Mam nadzieję że zdążę dzisiaj zrobić jeszcze podsumowanie czy cuś xd Ale nie jestem pewna :)
Tak ogólnie to chciałam Wam wstawić kilka zdjęć z Sylwestra i życzyć, aby ten rok był jeszcze lepszy od poprzedniego i żeby wszystko się dobrze układało ;3



 A tu zdjęcia :

 ,, Taki debil, że aż załamka" 

  Koooocham <3

 ,,Jak to nie ma chipsów .? :( "

 Ktoś ,,1D to debile"
My ,,Serio .? " ,,Masz wiperdol" xd 

__________________________________________________________________

Napisałabym notkę o moich prezentach, lecz dostałam tylko Midnight Memories - One Direction i tableta, no i kasę i stały punkt - słodycze :/
Nie mówcie że jestem rozpieszczonym dzieckiem, bo twierdzę że dostałam mało, dostałam to co chciałam, lecz napisałam ,,tylko" bo jest to zbyt mało żeby pisać o tym post :/
Postaram się coś jeszcze dziś napisać, lecz nie jestem pewna, ponieważ zaraz przyjedzie pewnie tata i będzie chciał wejść na kompa :/

Ewentualnie mogę napisać z tabletu, ale nie wiem ;x
Papa :*
Zawsze Wasza Zuuza <3